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Sequence de tir

Qu'est-ce que la séquence de tir ?
Il s'agit des quelques secondes dont vous avez besoin pour tirer une flèche.

Pour établir votre séquence de tir, vous devez savoir tout ce qui se passe pendant ces 15-20 secondes :

  • Ce que vous faîtes.
  • Ce que vous ressentez.
  • Ce à quoi vous pensez.
  • Comment vous respirez.
  • Ce que vous vous dites à vous-mêmes.
  • Comment vous vous concentrez.

La séquence de tir commence lorsque vous placez votre flèche sur la corde et finit environ 1.5 secondes après que la flèche soit plantée en cible. Le moment le plus important de la séquence de tir est l'instant pendant lequel la flèche quitte l'arc. Il faudra vous concentrez au maximum au alentours de cet instant.

Votre séquence de tir fait partie de votre stratégie de tir. Vous devez choisir les points les plus importants de votre tir à inclure dans votre séquence de tir. Ce sera par exemple :

  • Position
  • Prise de corde
  • Prise d'arc
  • Détermination-Concentration
  • Mise en position
  • Armement
  • Ancrage
  • Alignement de corde - visée
  • Expansion-libération
  • Feedback
Vous pouvez vous réciter ce fil rouge à chaque tir. Cela vous permettra d'assimiler rapidement une technique de tir structurée et solide. Vous éviterez également de sauter un point essentiel. A la fin de chaque tir vous devez vous analyser pour savoir si vous avez fait tout ce que vous vouliez faire (le feedback). Si le tir est bon et que vous avez tout réalisé correctement, il s'agit d'un bon tir à refaire. Dans le cas contraire nous dirons qu'il s'agit d'un mauvais tir à oublié, notez également le point manqué ou négligé à travailler.

La séquence de tir ne doit pas rester toute votre vie identique, elle évoluera en fonction de votre niveau de maîtrise. Pour un débutant par exemple on se concentrera sur la base : position, prise de corde, prise d'arc, mise en position, ancrage, visée, décoche, feedback. Alors qu'un tir plus avancé se concentrera sur des points plus précis et focalisera particulièrement son attention autour de l'expansion-libération.

Dans la séquence de tir, il faut également mettre une priorité sur les sensations ressenties. C'est avant-tout au travers de sensations tactiles et de pesanteur que vous pourrez contrôler la répétitivité de votre geste.